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內容來自YAHOO新聞

冬季好憂鬱! 4類症狀要注意

冬季是憂鬱症好發的季節,然而,憂鬱症在不同年齡、性別、社會階層都可能會以不同的樣貌呈現,讓人難以判斷。新光醫院臨床心理師林晏瑄表示,許多人都害怕被貼上「精神病」的標籤,很少病患願意承認自己有精神相關的疾病;其實,正確認識憂鬱症,勇於尋求專業人士的協助,就能盡快走出低潮,重展笑顏。健談圖文提醒您,若家人出現情緒困擾超過兩週以上,建議可主動尋求專業醫師與心理師的協助,就能重拾快樂的人生。



根據門診觀察,高達75%求診者都有情緒困擾,以憂鬱及焦慮問題居多,但大部份症狀都算輕微,僅12%至15%需要接受治療。憂鬱症常見的症狀包括:情緒憂鬱、負面思考、認知失常、生活失序等。以下各種症狀需至少符合5項,且症狀出現超過2週以上,同時已經影響到當事者日常生活功能、工作或學習能力等,便可能是憂鬱症發作。

1. 情緒憂鬱:心情低落或煩躁、易怒、容易落淚。

2. 負面思考:感到無助、絕望、沒有價值、罪惡感,甚至有自殺的企圖或念頭。

3. 認知失常:反應遲緩(或混亂)、無法專心、記性差、工作能力減退。

4. 生活失序:疲倦、食慾不振(或過盛)、失眠(或嗜睡)、體重明顯減輕(或增加)。

憂鬱症的患者,也常常會出現明顯的焦慮症狀,如莫名的恐慌、心悸、頭暈、全身疼痛不適等。大多數人在遇到壓力事件時多半或出現負面情緒,適當的抒發負面情緒其實有助於心理健康,但若情緒困擾時間超過兩週以上,建議主動尋求專業醫師與心理師的協助,正確認識憂鬱症,就能重拾快樂的人生。

憂鬱症相關問題,建議諮詢「精神科、身心科」。

專家諮詢:新光醫院睡眠中心 林晏瑄臨床心理師

延伸閱讀

■  什麼是冬季憂鬱症



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬季好憂鬱-4類症狀要注意-075807825.html

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