MOMO購物網 ORIS男款 皮革質感休閒帆船鞋系列-深咖(934A03) 鞋子 MOMO購物網
ORIS男款 皮革質感休閒帆船鞋系列-深咖(934A03)
出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是一雙好的鞋子，
對於不常買過鞋子的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
發現ORIS男款 皮革質感休閒帆船鞋系列-深咖(934A03)是個不錯的選擇
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追加實照也是為了讓文章更具實用性，它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評!
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ORIS男款 皮革質感休閒帆船鞋系列-深咖(934A03)
◆尺寸：EUR 40(26CM) / 41(26.5CM) / 42 (27CM) / 43( 27.5CM) / 44(28CM)
◆顏色：深咖啡 色
◆編號：934A03
◆鞋跟高度： 2CM (平底)
◆產品配備：品牌原裝鞋盒
◆注意事項：
◎新品瑕疵，於商品送達七日內免運費退換。
◎試穿時請於室內、軟墊上試穿。
◎商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，請以實際商品顏色為準。
◎請參考平日穿著挑選適當尺寸，本商品有以下情形者概不退換貨：
1.商品經使用過
2.七天免費鑑賞期已過
3.免費換尺寸限一次，換貨後恕不接受退貨
4.鞋底磨損
5.鞋面髒污，無法清潔
6.鞋頭已經楦過或商品修改過
7.鞋子附屬配件或贈品短缺
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momo購物網 商品訊息功能:
- 品號：980018
- ◎精緻手工特性 品牌獨有的專業與美感
- ◎簡約的高質感皮質 鞋頭車線的設計
- ◎低調與質感兼具 展現出紳士風氣息
momo購物網 商品訊息描述:
購物網 私密保養商品網址:
ORIS男款 皮革質感休閒帆船鞋系列-深咖(934A03)
- 品號：980018
- ◎精緻手工特性 品牌獨有的專業與美感
- ◎簡約的高質感皮質 鞋頭車線的設計
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內容來自YAHOO新聞
3招頭部拱橋體操，解決按摩無法舒緩的痠痛
【早安健康／曾啟翔整理編輯】你是否長期以來飽受全身痠痛的困擾呢？即便經過按摩之後仍無法消除全身的緊繃感嗎？不妨試試看「頭部拱橋體操」，在按摩無法舒緩的情況下，能化解全身痠痛的一種體操。
這種體操能夠消除聚集在頭蓋骨、脊背部分的緊張，而能讓身體感到輕鬆起來。當內心焦躁不安、晚上睡不著覺、身體浮動無法鎮靜時，也能透過這種體操達到安定的效果。
頭部拱橋體操第一招：化解身體浮動、鎮靜情緒
作法：
１、躺在地上，手臂自然地伸直。
２、腳後跟著地，邊吸氣邊提高臀部及腿部。
３、即便吸氣很難受也忍耐，然後瞬間放下臀部（注意：還不能吐氣）。
４、停了一段時間後再吐氣，保持此姿勢3～5分鐘，此時骨盆就會慢慢移動。
頭部拱橋第二招：消除內心焦躁不安、幫助入眠
作法：
負債整合
１、躺在地上，手肘和後腦勺貼在地上，並使力讓肩膀到背部浮起，並盡力吸氣。
２、吸足氣後，便將背瞬間放下（注意：還不能吐氣）。
３、和第一招一樣，此時還不能吐氣，過了一段時間後再吐氣，保持此姿勢3～5分鐘，此時骨盤會慢慢移動。
頭部拱橋第三招：消除背脊部分的緊張
效能：身體浮動且內心焦躁不安時，可消除從骶骨到頭蓋骨的脊背部分的緊張，而使身體感到輕鬆起來。
作法：
１、躺在地上，再使全身僅腳後跟、手肘、頭腦勺貼地，挺起身體呈現一個弓形的形狀。
２、吸足氣後，就快速放下背（還不能吐氣）。
３、吐氣，靜止3～5分鐘，此時骨盤就會慢慢移動。
頭部拱橋體操重點提示
１、落地後，要注意呼吸。
２、吐氣時機如果不對，會達不到體操的效果，如果失敗，就面對前方站起來，再做一次吧！
３、在所有下放身體的動作中，皆應要注意力道，以避免脊背部的損傷。可在進行體操時，於身體下方鋪放瑜珈墊緩衝地板的硬度傷害。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/3招頭部拱橋體操-解決按摩無法舒緩的痠痛-010135791.html
TIME時代雜誌
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