好用心得分享

【三浦太郎】☆台灣精製☆吸濕排汗專利透氣款雙人加大平單式保潔墊．迷情紫-果漾綠兩色任選(快速到貨)		【三浦太郎】☆台灣精製☆防潑水專利舖棉單人床包二件套-天空藍(快速到貨)		【三浦太郎】☆台灣精製☆防潑水專利舖棉單人床包二件套-甜心粉(快速到貨)
【EYAH宜雅】純色保潔墊△平單式雙人特大(多色可選)		【EYAH宜雅】純色保潔墊△床包式雙人特大(多色可選)		【Osun】防蹣-防水床包式保潔墊(CE-174 標準單人兩色)
【dreamer STYLE】100%防水保潔墊(平單特大)		【EYAH宜雅】純色保潔墊△鬆緊帶平面式單人2件組-含枕墊-1(多色可選)		【美夢元素】雙人加大-繽紛馬卡龍保潔墊(多色任選)
【EYAH宜雅】純色保潔墊△鬆緊帶平面式雙人3件組-含枕墊-2(多色可選)		【范倫鐵諾】雙人防蹣抗菌X遠紅外線發熱被+搖粒絨被套超值二件組(綠繡眼+北極熊)		【EYAH宜雅】純色保潔墊△床包式雙人加大3入組-含枕墊-2(多色可選)

房屋貸款


• 品號：2978285



• 銀離子抗菌紗
• 觸感舒適柔軟
• 保暖不悶熱透氣性極佳

運動強身，但暖身不夠，反而造成傷害，台中一名23歲男大生，平常是排球隊員，偶而也慢跑個3到5公里左右。幾個月前，同學邀約路跑，報名10公里組，自認平常有運動，輕鬆參加。不料，路跑結束，兩邊膝蓋前側疼痛，尤其上下樓梯更明顯，就醫檢查是「髕骨股骨疼痛症候群」，原來運動前後沒有拉筋伸展，造成臏骨股骨發炎。(寇世菁報導)

台中醫院復健科醫師黃仁華表示，馬拉松及路跑是近年來相當夯的活動，但如果平時沒有訓練，臨時跑超過身體所能承受的距離，就容易受傷。其中，膝蓋就是常受傷的位置。一名23歲男大生，平常是排球隊員，偶而也跑操場，距離約3到5公里。幾個月前，同學邀約路跑，報名10公里組，自認平常有運動，輕鬆參加。不料，路跑結束，兩邊膝蓋前側疼痛，尤其上下樓梯更明顯，就醫檢查是髕骨股骨疼痛症候群，原來運動前後沒有拉筋伸展，造成臏骨股骨發炎。經過復健治療，逐漸改善。

另一位35歲劉小姐，平常就有練習慢跑，參加一次全程馬拉松後，雙側膝蓋疼痛，檢查後除了髕骨股骨疼痛症候群還合併有膝旁韌帶的問題，經過復健治療後，逐步緩解。

黃仁華醫師指出，髕骨股骨疼痛症候群，就是髕骨及股骨間的問題。髕骨是附著在股骨末端的種子骨，膝蓋彎曲及伸直時，會沿著股骨滑動，兩者接觸面如果互相摩擦，造成軟骨磨損，就會發炎產生疼痛。而造成兩個骨頭互相摩擦的原因，就是髕骨滑行的軌跡不在正常的軌道上，而通常會是過於偏外側。

醫師表示，髕骨股骨疼痛症候群一般常出現在年輕族群，尤其是常運動的人口，舉凡跑步、籃球、足球、排球、桌球、跳高需要頻繁使用下肢的運動，都常出現。症狀包括膝蓋前側疼痛，膝蓋彎曲出現聲響，上下樓梯及蹲下過程特別疼痛。治療上，休息及口服藥物都可減緩疼痛，一些深層熱療及電療也可以改善症狀。建議除了原本的運動，還要認真拉筋延展，加上大腿外側闊筋膜張肌及髂脛束的伸展，以及內側股內斜肌肌力訓練。大腿外側除了伸展，還可以使用泡棉滾筒來做按摩，效果更好。而大腿內側的肌力訓練，可以用抬小腿、靠牆深蹲、或是大腿夾球的方式來做。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男大生路跑十公里膝蓋痛-髕骨股骨發炎-082413085.html

【采棉居】同花順銀離子涼被

產品名稱：同花順銀離子涼被

產品材質：銀離子棉：銀離子三合一抗菌棉+空心棉

鋪棉：銀離子三合一抗菌棉+空心棉

產品規格：120*145CM (±5%CNS國際標準公差)

產品內容：1入

產品產地：台灣







MOMO購物網

【HO KANG】卡通授權 雙人四件式床包被套組(MK約會粉)		【HO KANG】100%天絲兩用被雙人床包組(星空)
【HO KANG】3M專利 飯店專用睡浴袍(咖-M)		【HO KANG】冬夏鋪棉兩用 幼教兒童睡袋(SN棒球粉)
【HO KANG】冬夏鋪棉兩用 幼教兒童睡袋(MV復仇者)		【HO KANG】冬夏鋪棉兩用 幼教兒童睡袋(MK約會藍)

【采棉居】同花順銀離子涼被

• 品牌童裝【^^SBPRC】皇家馬球圖騰^^大徽章印花T恤(桃紅)限量出售
• 寢具【^^印象主義】雙人純棉七件式^^床罩組(2色任選)熱銷
• 寢具【^^夢工場】立體羽絲絨枕(二^^入)新款