好用心得分享

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• 品號：3828865





• 高清COMS全玻璃攝像頭
• IP67級防水防塵
• 6顆可調LED燈，方便調整亮度

Micro USB 手機用 延長線防水高清鏡頭-2M(附USB轉接頭)

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．商品型號：USB-58
．商品名稱：Micro USB 手機用 延長線防水高清鏡頭
．商品線長：2M
．鏡頭直徑：7mm
．商品重量：32.3g
．商品電壓：5V
．商品電流：300mA
．商品材質：塑膠、玻璃、金屬
．接頭：Micro USB(附USB轉接頭)
．鏡頭材質：高清 COMS 全玻璃攝像頭
．拍攝畫素：200萬
．白 平 衡：自動
．解 析 度：手機/電腦 640x480
．動態影像：AVI格式，每秒30幀
．焦 距：3~8公分，6公分為最高清晰度
．鏡頭視角：60mm，57度
．輔助照明：6顆超亮度LED(可調亮度)
．防水等級：IP67(商品鏡頭都防水)
．適用系統：手機-Android 4.7 版本以上且支援OTG功能
電腦-Windows系統
．包裝內含：延長線防水高清鏡頭 x1
鉤環 x1
磁鐵環 x1
90度直角反射鏡 x1
USB電腦轉接頭 x1
．產地：中國大陸

內容來自YAHOO新聞

鍛鍊自律神經 衰老慢點來

日本北關東循環器官醫院院長南和友醫師，已過69歲，他不藏私地教大家日常簡單操作的健康習慣，並告訴你如何養成自然律動的生活方式來活化體內的恆定機制。其中有幾個看似普通平常的小習慣，其實大大影響健康。

給自己一段不被打擾的如廁時間
早上總是手忙腳亂的人，要注意了。為了趕上班，沒時間好好吃早飯，造成交感神經過度作用，不能放鬆，就沒有便意。因此首要之務，就是早點起床，確保自己有充裕的時間上廁所。

練習深長且緩慢的呼吸
呼吸方法也能鍛鍊自律神經。「吸」是主動的行為，能夠活化自律神經；「吐」是被動的行為，副交感神經優先作用。為了放鬆，我們常說「請深呼吸」，這是因為「吐」能夠刺激副交感神經。

工作疲勞、神經緊張時，透過深呼吸，提高副交感神經，身體和心情都能放鬆。

休息，可預防心肌梗塞
南和友常遇到將心律不整當作像是感冒、頭痛等小毛病的病人。這類人通常只靠著交感神經作用過生活，每天衝衝衝，即使副交感神經沒有作用也不自覺。

想要改變這樣的自律神經不平衡的生活方式，就要停下腳步或休息。試著接觸藝術、閱讀不同類型的書，將注意力轉向其他的事情，以避免交感神經過度作用，也可控制血流，平衡自律神經。

相關報導：不再每天趕趕趕７件事學會慢慢生活

※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鍛鍊自律神經-衰老慢點來-020235359.html

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